ハーフのペース走 21.1? １゜37'19" 13.0 km/h (04'36 /km)メニューをどうしようか考えたが、走り出して軽く感じたのでそのままペーソー 3月の板橋のフルに向けてもう少し長いのもやりたいのですが、時間の関係でハーフで終了