久しぶりに寒川までのラン。 https://connect.garmin.com/activity/707461285 35.020 km 2時間49分00秒 12.4 km/h (04'49 /km) 以前は茅ヶ崎までの37キロを走って、アスパ湘南でシャワーってのが多かったけど、アスパが閉店してしまったので、最近は寒川の体…

管理人は普段ランニングをする時、GPS時計を身につけて走っています。機種はgarmin620の英語版を使用しています。その前は610を使用していましたが、2年半使って調子が悪くなってきて、先日思い切って最新式の620を購入。GPS時計は非常に便利なものです。身…

坂ジョグ、尾根緑道（鑓水〜桜美林）往復 https://connect.garmin.com/activity/704672287今日は代休消化でお休み。 ちょっと遅めの朝ランで尾根緑道を往復。やっぱり尾根緑は斎場〜桜美林間の坂が良い感じにキツイね♪やっぱ、俺はアップダウン好きだなあ。…

疲労抜きジョグ 17.01? 1゜29'30" 11.4 km/h (05'15 /km)昨日のハーフのペース走の疲労抜きでジョグ。 疲労抜きといいながら、少しペースが速いか。昨日のペース走もそれほど速いペースでもなかったから、疲れもそれほど残っていないのかも。ある程度、負荷…

ハーフのペース走 21.1? １゜37'19" 13.0 km/h (04'36 /km)メニューをどうしようか考えたが、走り出して軽く感じたのでそのままペーソー 3月の板橋のフルに向けてもう少し長いのもやりたいのですが、時間の関係でハーフで終了