朝ラン、ゆるジョグ 10.010 km 50分48秒 11.8 km/h (05'04 /km) ジョグで自宅〜小山上沼公園。到着後、公園内の500mのトラックを周回。再び自宅まで戻る。 ↓クリックしていただけると嬉しいです♪ にほんブログ村 [rakuten:himaraya:10048306:detail]

朝ラン、ゆるジョグ 17.010 km 1時間30分57秒 11.2 km/h (05'20 /km) 相模原方面ぐるり&アリオ橋本の周回を一周して帰宅ジョグ。 先日のポイントの筋肉痛も少し和らいで来たか。 正確には100m走全力３本の筋肉痛かw ↓クリックしていただけると嬉しいです♪ に…

上柚木公園陸上競技場でポイント練思えば歩いていける場所なのに今日がお初。いつか行こうと思いながらも、土日貸し切りだったりでなかなか行く機会に恵まれなかった、と言うか存在を忘れていたw今日は何故かふと思い出して、膝の痛みも最近和らいできたのも…