7.010 km 11.6 km/h (05'11 /km) 久しぶりに朝ラン。仕事の関係で平日の練習がなかなか出来ない。 今日はちょっと頑張って早起きできたのでジョグ。 週末に長いのを予定しているので、疲れを残さない程度で短め。土日両方雨とかは勘弁してくださいｗ ↓クリッ…