ＬＴペース走 5.01 km 21分36秒 13.9 km/h (04'18 /km) ジョグ 6.01 km 32分19秒 11.2 km/h (05'22 /km) 久しぶりにＬＴペース走。 ここ暫くは、楽に長く走る事しかやってなかったので、このペースがしんどい。 もうちょい長くやる予定だったが、５?でギブｗ…