脂肪燃焼ジョグ 20.010 km 1時間41分27秒 11.8 km/h (05'04 /km) 今日は様子見でゆっくり入る。足が重たくて心拍数が高め。いつもは２，３キロ走ると下がって来るんだけど、今日は全然落ち着かない。 ペース上げるのは諦めて、昨日に引き続きジョグ。 すると…