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脂肪燃焼ジョグ
20.010 km 1時間41分27秒 11.8 km/h (05'04 /km)


今日は様子見でゆっくり入る。足が重たくて心拍数が高め。いつもは２，３キロ走ると下がって来るんだけど、今日は全然落ち着かない。
ペース上げるのは諦めて、昨日に引き続きジョグ。
すると、13キロ位でいきなり心拍数が20位下がる。なんじゃいな、これ？



ほんでもって、ラン後はガッツリと王将で補給♪

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