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ジョグ（速め）
16.010 km 1時間18分04秒 12.3 km/h (04'52 /km)



今日は遠い親戚の葬式。昼からなので午前中にギオンスタジアムのクロカンコースへ。
今日もちょっと足が重い。おまけに終始強烈な向かい風。これで疲れたｗ
天気が崩れるっていうので、到着後スタジアムの外周とクロカンをちょっと走って終わり。いつもの風呂に行くと10時半からオープンとの事で時間がもったいないので、今日は総合体育館のシャワーを拝借♪






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