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ジョグ
18.01 km 1時間32分09秒 11.7 km/h (05'07 /km)


今日はペース走、そう思いアップを始めるが、足が激重。
軽くなるまでジョグ、そう思いじっくりと暖気するも足の重さは取れず。
10キロ地点位でようやく重さが取れる。ちょっとだけペース上げて、ギオンのクロカンと外周合わせたコースを3周して終了。
今日は時間が早すぎて、いつもの風呂がオープン前だったので、相模原の総合体育館のシャワーを拝借してさっぱりw
それにしても風が強くて疲れるわ〜♪






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