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疲労抜きジョグ
18.010 km 1時間32分12秒 11.7 km/h (05'07 /km)


雨が小降りになるのを待って開始。練習内容を特に決めずに出立。疲れてるかと思ってゆっくり入ったら、やっぱり疲れてた。ＬＴペース走の疲れで重たいね。
今日はペース上げずにジョグでしっかりと疲労を抜こう。と言うことで、尾根緑〜尾根幹野猿街道のいつものコース。
けど、終盤の野猿街道のゆるい登りで結構きつかった♪



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